お疲れ様です。 皆さんは筋肉痛はどのように対処していますか？ 私は基本的に放置なのですが、久しぶりに筋トレをすると筋肉痛が長く続いてしまいとても嘆き苦しんでいます。 長めに風呂に浸かったり、十分な睡眠時間を確保するなど、身体を労っているのです…
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