お疲れ様です。 皆さんは筋肉痛の経験はありますか？ 私は今、脚の筋肉痛に苦しんでいます。 １か月ぶりの筋トレ（自重トレーニング）ので、脚全体が悲鳴をあげています。 今日は胸の日でしたが、筋トレは断念することにします。 明日の朝、筋肉痛がなくなっ…