お疲れ様です。 皆さんは食事管理されていますか？ 私は早めに食事を済ますという食事管理をしています。 今日は午後の３時に食事を済ませ、そこから何も食べておらず、今は（午後９時）少しお腹が空いてきました。 しかし、今食べても後は眠るだけなので、…

お疲れ様です。 皆さんは筋トレ後の疲労を感じることはありますか？ 私は、筋トレ→風呂の後に疲労を感じます。 先ほどまで疲労感に苛まれていました。 でも今は治りました。 どうやら私は筋トレ後の疲労から回復するには３時間程度必要みたいです。 皆さんは…

お疲れ様です。 皆さんは筋トレしていますか？ 私はしています。 今日は腹筋の日でしたので、先ほど筋トレを終えてきました。 筋トレの後は、風呂に入って疲れを癒してきました。 後ほど動画制作に努めたいと考えていましたが、気力が奪われて何もやる気が起…

お疲れ様です。 皆さんはどんな時に高揚感に浸れますか？ 私は、アニメを見ながら挿入曲を聴くと高揚感に浸れますね。 特に 【戦記絶唱シンフォギア４期の change the future】 という曲を聴くと高揚感に浸れますね 単純な出来レースに弱いみたいです（笑） …

お疲れ様です。 皆さんは好きなＢＧＭはありますか？ 私は、カフェで微かに聞こえる洋楽が好きですね 最近はカフェに入り浸っているので、カフェで洋楽を聞くと落ち着きますね。 これが、イケイケな韓国系の曲だと私は集中できるのか？ 果たしてどうなるのか…

お疲れ様です。 皆さんはポケモントレーナーですか？ 私はポケモンSVからポケモントレーナーになりました！ 最近はランクマッチに没頭しているのですが、中々勝てません( ；∀；) ガチ勢の方ほど、天候ダメージや、対面中のダメージから努力値調整をしている…

お疲れ様です。 皆さんは【お米】をしっかり食べていますか？ 私はモリモリ食べています！ お米は、体内の水分量を調整してくれる働きと、代謝を促進する機能があります。 しかし、お米が炭水化物といってダイエット中に摂取しない人がたくさんいます( ；∀；…

お疲れ様です。 皆さんは【味噌汁】飲んでいますか？ 実は、味噌汁は健康には欠かせない食品なんです！ しかし、味噌汁は食塩の量が多いという理由から嫌悪感を示す方が多い現状ですが、味噌汁自体は皆さんが思う以上に食塩は多く含んでいません。 それに、…

お疲れ様です。 皆さんの視力はいくつですか？ 私の視力は両目とも０．１程度です。( ；∀；) 最近仕事の日以外は、コンタクトをはずし裸眼で遠くを見るようにしていますが回復しているのか分かりません。 スマホの存在が欠かせない現代において、この悩みは…

お疲れ様です。 皆さんはメンタルの調子はいかがでしょうか？ 私は現在のところ良好です。 最近は天候が安定していて、日中は晴れていることが多いです。 やはり日光を浴びると精神も安定しますよね！ 冬はどうしても日照時間が少ない影響で心身共に不調に陥…